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관리자
16-06-14 01:39
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2016년 6월13일 월욜 오후8시
바디발란스-힐링& 도구교정테라피
월욜 오후8시는.. 호흡부터시작..
이제 회원님들의 호흡이..점점..
안정이 되는 것 같아요~
회원님들의 호흡소리를 들을때마다..
뿌듯함에 제 가슴이 벅차올라요~~^^
호흡은 우리 몸의 순환을 도와주죠..
하지만 호흡이 잘 안되시는분들..
인지못하시는분들..아주 많으세요..
요가 하시면서..어지러우시거나..
머리가아프신분들이 의외로많으시죠..
요가가 안맞다는것보다...
호흡부터 천천히 시작하세요.^^
자~~~!!오늘 교정테라피는...
고관절을 주제로 시작했습니다~~^^
골반틀어지신분..척추측만증..
요즘은 많으시죠..8시..수업에도..
척추측만증 회원님 4명이나 계셨구요~~^^;;
골반은 우리몸의 상체와 하체를 연결해주는..
몸의 중심축입니다. 그 중심이 틀어진다면..
몸의 모든 발란스는 깨지게되죠..
흘러가야하는 길이 틀어지게됩니다..
순환이안되고..그로인해..
복부와 하체로 체지방이 쌓이게되죠..
원인을 알고..살이안빠지는이유..
그리고 그로인해 요통이 생기는 이유..
방치하게되면..
척추측만증과 다리길이의 차이...
척추측만증은 각도에 따라 교정도 가능하죠~
정확하게 몸을 알고 교정을 하시면..
다이어트는 옵션이 된답니다^^
단...!!열심히~~꾸준하게요~~~❤️
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